Você não precisa de respostas prontas, só de espaço para encontrar as suas.
Aqui você irá aprender a se ouvir e a agir com verdade. Eu te ajudo a ter clareza para entender e mudar o que for preciso na vida, não para ser outra pessoa, mas para finalmente ser quem você sempre foi.
Oie! Prazer, eu me chamo Clara.
Sou psicóloga clínica e esportiva e dedico minha vida ao cuidado da saúde mental há mais de 8 anos.
Sei que muitas vezes a gente se aperta tentando encaixar nossas emoções em regras, e acaba se julgando demais por ser quem é. Aqui você irá encontrar um espaço para se ouvir com clareza, sem julgamentos ou repressão.
Quero te ajudar a evoluir respeitando sua história, para que você possa, enfim, ser fiel à sua essência.
Se isso faz sentido para você, conte comigo para dar o próximo passo.
Conheça abaixo a minha trajetória e como podemos caminhar juntos(as) ツ
Os suportes que ofereço
Psicoterapia individual
Em nossa primeira sessão vamos juntos(as) entender o seu momento, suas questões e principais demandas. A partir disso, alinharemos os objetivos e traçaremos os caminhos para o seu desenvolvimento. Cada pessoa é única, não existe uma fórmula pronta nem respostas certas. O acompanhamento e o cuidado são personalizados, com escuta atenta e acolhimento verdadeiro. A psicoterapia é uma ciência dentro da Psicologia, que fornece um espaço seguro para ser quem você é, no seu tempo e do seu jeito.
Para agendar essa sessão é só clicar no botão do WhatsApp e falar diretamente comigo!
Acompanhamento psicológico para atletas
Primeiro vamos entender se você está buscando uma preparação específica para uma competição ou se deseja um acompanhamento mais amplo para o desenvolvimento da sua carreira esportiva. Em qualquer um desses caminhos, meu objetivo é te ajudar a sentir equilíbrio diante das exigências de desempenho esportivo. Esse espaço é de suporte para enfrentar os desafios que surgem, priorizando o bem-estar mental.
A Psicologia Esportiva é uma ciência amplamente conhecida em ambientes esportivos de todos os níveis. Aqui, mais do que apenas desempenho esportivo, o processo envolve espaço para desenvolvimento emocional, autoconhecimento e crescimento pessoal.
Para agendar sua sessão e contar um pouco mais sobre sua necessidade, é só me chamar no WhatsApp pelo botão!
Psicoterapia breve
Indicada caso você queira trabalhar questões específicas, com objetivos bem definidos. Em nossa primeira sessão iremos alinhar a finalidade, já dando início a intervenção psicológica. A psicoterapia breve costuma ter uma duração de 10 a 12 sessões, sempre focada na resolução das demandas identificadas. Uma vez alcançado o objetivo psicoterápico, podemos encerrar o processo. Ou, se surgirem novas questões, seguir com o acompanhamento — tudo sempre combinado previamente.
Caso deseje agendar uma sessão ou tirar dúvidas, é só me chamar no WhatsApp pelo botão!
Intervenção psicológica com grupos e equipes esportivas
O objetivo é promover o desenvolvimento coletivo e fortalecer a parte emocional do time, beneficiando tanto atletas quanto as comissões técnicas. Esse trabalho pode ser realizado de diferentes formas, como consultorias, palestras, acompanhamento durante campeonatos e avaliações psicológicas, sempre adaptado às necessidades específicas do grupo. Ofereço a flexibilidade de realizar tanto presencialmente quanto online.
Caso queira saber mais ou agendar algum desses serviços, é só me chamar no WhatsApp!
Eu sei que começar a terapia e se abrir com alguém dá um frio na barriga. Por isso, deixo aqui a experiência de outras pessoas para te ajudar a se sentir mais seguro(a). Lembre-se que cada processo é único, mas o cuidado é o mesmo para todos.
Por onde já passei
Tá com dúvida? chega aqui!
Aceita plano de saúde?
A maioria dos meus pacientes possuem convênio, mas escolhem serem atendidos de forma particular com o reembolso. Funciona assim: você realiza a sessão, faz o pagamento direto comigo e solicita o reembolso ao seu plano de saúde utilizando o recibo do Receita Saúde, um documento legalmente reconhecido como válido para esse tipo de solicitação.
Reembolso é um direito seu e te garante a escolha do profissional com quem deseja realizar o seu acompanhamento psicológico.
Para saber qual valor seu convênio reembolsa por sessão, é só entrar em contato com a central do seu plano.
Quais são os horários de funcionamento?
Para oferecer um atendimento com acesso facilitado, realizo atendimentos em horários amplos, de segunda a sexta-feira, das 9h até às 21h. As sessões possuem duração de 50 a 60 minutos, para que você tenha um momento de escuta e acolhimento com tranquilidade.
Como saber se preciso de terapia?
Terapia não é coisa de doido, nem frescura. Todo mundo sente, vive, e enfrenta desafios. Ou seja: terapia é de todo mundo!
Gosto de fazer uma pergunta simples: quando você quebra um osso, espera ele se curar sozinho? Provavelmente não — você busca ajuda médica, faz o tratamento e se cuida. Com a sua saúde mental deveria ser do mesmo jeito. Se algo dentro de você está doendo, pesando ou confuso, você pode buscar ajuda. Existe escuta, existe cuidado disponível para você. É para isso que estou aqui!
Além do mais, você não precisa sentir que está transbordando ou prestes a explodir para buscar terapia. Ela é justamente o espaço que vai te ajudar a não chegar no seu limite.
Fez sentido para você? Se sim, talvez seja hora de dar esse primeiro passo em direção a si mesmo(a).
Como funciona a psicoterapia?
Cada pessoa é um universo, e meu papel é ajudar você a navegar o seu.
No geral, o atendimento ocorre de forma online, com sessões de 50 a 60 minutos, em uma frequência semanal. O seu processo terapêutico é único, então os detalhes podem ser ajustados conforme a sua necessidade.
Além de escuta e intervenção, a psicoterapia também pode contar com uso de escalas ou avaliações psicológicas, se necessários. Não é obrigatório, e sim uma ferramenta que pode ser utilizada para complementar o caso. Sempre que for relevante, eu explicarei o objetivo do instrumento e só prosseguirei a aplicação de acordo com a sua autorização.
Psicoterapia online funciona?
Sim! Ela funciona muito bem. Estudos recentes mostram que ela é tão eficaz quanto a presencial no tratamento de diversas questões (ansiedade, estresse, depressão e outras dificuldades emocionais).
Além disso, ela oferece diversos benefícios como acessibilidade, conforto, privacidade e flexibilidade de horário.
Se você está em dúvida, saiba que cuidar da sua saúde mental não precisa ter barreiras. O mais importante é você se sentir seguro(a), acolhido(a) e à vontade — porque é essa conexão que faz a terapia funcionar de verdade.
O meu (e o seu) espaço
O ambiente de atendimento é isolado, pensado para trazer segurança e privacidade. É fechado e livre de interrupções externas, para que você fique a vontade para falar suas questões e sentimentos.
Utilizo materiais de apoio tanto físicos quanto digitais, selecionados conforme a necessidade. Isso inclui livros, jogos terapêuticos, instrumento de escrita e ilustrações, além de ferramentas digitais.
Horário de atendimento:
Segunda à sexta-feira.
9h às 21h (consulte agenda).
(21) 99839-4173
contato@claramanuela.com
Atenção: se você estiver em crise, com ideação ou planejamento suicida, ligue para o Centro de Valorização da Vida – CVV (188). Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou para o Corpo de Bombeiros (193).